
行第八段功夫既毕,休息片刻,再续行第九段。全身直立,头正,目前视,上身须直,闭口鼓气如前。两足紧并,将两大指屈置掌心,而以余四指握其外,拳握甚松。
然后将两拳从下面提起,务须在正前方上提,提至腹前,则屈其两肱,向上翻起,至当面为度,掌心向外。两拳面则斜向鼻尖之两旁,肘臂屈成三角形,两拳相距约三寸许。然后更将拳徐徐握紧,以至极度;
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同时,将小臂用力向内翻转,大臂则用力向前逼出,肘节则向后面分引,各部同时运用气力。
略事停顿之后,再徐徐放松双拳,收回各部气力,以复于原来情状。如此一紧一松为一度,自始至终,共行四十九度而功毕。式如第九图(附图39)。
(薛)按:此段在翻肱向上时,宜似握千钧重物向上翻提之状,虽手中并未有物,心中当作如是想也。
此段坊本错误者甚多,且有与第六段混为一谈者,贻误世人,不知几许,故特加改正,并指其谬,以告学者。其与第八段不同之处,但须两下参看,不难领悟也。
少林易筋经第十式
行毕第九段功夫之后,休息片刻,再续行此段。正立如前,两足紧并,昂首挺胸,睁目突视,闭口屏息,鼓气于中。将两拇指屈置掌心,而以其余四指握之成拳,并不甚紧。虎口贴腿,掌心向后。
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乃将两臂从前面举起。至平肩之时,乃运肘力向左右两旁分去,与肩尖相平;同时,两肱亦向上竖起,举直为度。此时两臂与头,适成一“山”字形,掌心向前,虎口向两耳。
略事停顿之后,徐徐将拳紧握,以至极度;同时,两臂用力向上托,如手托千斤之势;两肘节则向外逼出,如欲使之凑合者。
但皆用虚力,而并非有形之动作也。如此停顿片刻,即徐徐松手。如此一紧一松为一度,共行四十九而功毕。式如第十图(附图40)。
(薛)按:此段乃练气力之上行。除握拳之外,其余皆非有形之动作,亦运意使力之法也,拳家所谓意到神到而力随之者是也。坊间俗本,不知此中奥旨,竟皆演有形之动作,则势乱神散。而欲收效,其可得乎?荒谬之处,学者宜审思而明辨之,庶不至自误也。
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